Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » festen TP oder Abwechslung?
Beiträge: 581
Die Idee ist Sinnvoll, aber wenn dann variiert man nur die Isos. Die 7 Grundübungen bleiben.
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Beiträge: 10
also ich wollte fragen ob es nötig ist einen festen TP anzufertigen...
mein freund meinte zu mir ich solle 3er split machen und dann jedesma andere geräte benutzen, damit mein training abwechlungsreich ist.
z.B tag 1: brust bizeps:
ich mach für bizeps: hantel curls, curls am kabel und scott curls
dann in der woche darauf konzentration curls, langhantel curls und scottcurl maschine
also dass man jede woche andere geräte benutzt, damit sich die muskel nicht an die übungen gewöhnen
meint ihr das wäre eine gute idee oder eher ne schlechte?