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Boxen - Kalorienverbrauch

Boxen eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Schnellkraft sowie der Ausdauer. Das Boxtraining trainiert so ziemlich die gesamte Körpermuskulatur.

Kalorienverbrauch - Boxen

Finde hier den Kalorienverbrauch von Boxen:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 115 kcal 161 kcal 207 kcal
30 min 231 kcal 323 kcal 415 kcal
45 min 346 kcal 484 kcal 622 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Boxen

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Boxen

Boxen - Kalorienverbrauch | © Istockphoto.com

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Details

Beanspruchte Muskulatur:
  • Brustmuskel
  • Schulter
  • Trizeps
  • Bizeps
  • Unterarm
  • Latissimus Dorsi
  • Trapezmuskel
  • Quadrizeps
  • Beinbizeps
  • Wadenmuskel
  • Seitliche Bauchmuskel
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