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Meine Entwicklung - Stand 28.5.2008
am 24.05.2010Bei der Trainingsplanung stelle ich mir oft die Frage: Verwende ich für eine Übung eine Lang- oder Kurzhantel.
Meist entscheide ich mich für die Kurzhantel, da der Muskel hier nicht nur die Schwerkraft oder ähnlichem überwinden muss, sondern zusätzliche Kraft in die Stabilisierung der
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