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Marky
Mittwoch und Donnerstag (01.und 02. April 2008)
am 24.05.2010Trainingspause.....nach der Schule war ich sehr müde. Habe heute und gestern pausiert um Morgen wieder voll ranzugehen. Zudem bin ich übers Weekend weg und da werd ich nich sehr viele Möglichkeiten haben um mich genug zu bewegen.
...mal wieder dein Eintrag.
In den letzten zwei Wochen habe ich mich kontinuierlich in ein tägliches Training gesteigert. So schwitze ich jeden Tag mindestens einmal richtig. Ich hoffe dass ich so meine "ungesunde" Ernährung etwas in Schach halten kann.
Meine Woche sieht dann also in etwa wie folgt
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Vorgestern hab ich mir, natürlich aus jugednlichem Leichtsinn heraus, eine Erkältung eingefangen die mich ziemlich auf die Probe stellt.
Heute habe ich eine Stunde auf dem Rennrad gegen den Wind und die Kälte am Schwarzwldrand gekämpft und bin danach ins Fitnessstudio gegangen und habe 4 Übungen geschafft
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Heute habe ich mich auf dieser Seite angemeldet um meine Motivation für längere Zeit aufrecht zu erhalten. Denn bis jetzt habe ich immer nach spätestens einem Monat in der Intensität meines Trainings nachgelassen und mich nach 2 Wochen wieder neu motiviert.
Das soll sich endgültig ändern indem ich
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Heute hab ich ziemlich lange geschlafen da ich am Vortag etwas länger wach war und bin erst um 10 Uhr aufgestanden. Das is aber auch gut so...sind ja Ferien.
Nachdem ich aufgestanden bin habe ich die "Tomorrow" zu rate gezogen und gesucht.....nach einer Motivation die mich leiden lässt. Meine Suche trug
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Ein neuer Tag....um seinen Körper zu stählen.
Gesagt, getan.
Um 10:30 Uhr bin ich ins Fitness Studio und habe mein Krafttraining abgespult. Wieder zuhause hatte ich einen riesigen Hunger und bin nach dem Essen sofort eingeschlafen.
Um vier Uhr bin ich wieder aufgestanden und habe mein Zeug gepackt und
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Ruhetag
Melde
Montag und Dienstag
am 24.05.2010Am Montag lief sportlich nur das Fußballtraining (2 Stunden) und am nächsten Tag hatte ich Muskelkater im Nacken (Kapuzenmuskel).
Hatte heute zwar überhaupt keine Lust ins Fitnessstudio zu gehen und hab mir gedacht dass der verspannte Nacken ne gute Ausrede sei, aaaaaaaaabbbbeeeer ich wollte hier nich lügen
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